盛夏的苦惱臭腳ㄚ走開

你是不是一到必須脫鞋的場合就感到渾身不自在，深怕脫了鞋的腳ㄚ子會發出令人不舒服的臭味？又或是你的朋友每次一脫鞋子，陣陣鹹魚般的臭味撲鼻而至，使得原本應該開心的聚會變成了尷尬的場面！
腳臭的原因
腳臭的發生可以簡單分成三種不同的原因，包括生理因素、疾病因素以及外在因素：
1.生理因素：
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
2.疾病因素：
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3.外在因素：
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。
個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
職業引發的腳臭佔多數
由於悶熱潮濕的氣候容易引發腳臭，所以夏天是腳臭較常發生的季節。書田診所皮膚科蔡長祐主任表示，雖然腳臭是男性跟女性都可能發生的問題，但大部分女性較男性注重自己的衛生、儀容，而且夏天經常穿著通風的涼鞋，所以至門診就診的腳臭患者以男性居多。
另外，蔡長祐也指出，大多數的患者都是因為職業關係必須長期穿著不通風的皮鞋，像是軍人、業務、警察等；再不然就是活動或運動量大的運動員及學生，即便是透氣度良好的球鞋，也會因為流汗量過大而使得球/布鞋潮濕，繼而引發腳臭。
治療的方法
　　目前針對不同原因的腳臭有不同的治療方法。生理因素的腳臭是由於天生汗腺過度分泌汗水所致，因此治療上通常是使用由氯化鋁製成的止汗劑，主要是暫時抑制汗管的分泌，但因汗水會沖掉止汗劑而使其喪失功效，因此患者必須視情況斟酌使用。止汗劑除了醫院開立自費處方之外，患者也可以自行在藥局或藥妝店等處購買。
此外，也可以利用電離子透入療法來治療腳臭。患者將腳泡在通過直流電的自來水中，藉由離子正負極的改變，以達到治療的效果，通常療程是2～3個星期做1次。
如果是因為細菌、黴菌所造成的疾病，就要使用外用抗菌的藥物來抑制其生長，只要控制住如香港腳等會產生腳臭的疾病，就可以杜絕惱人的腳臭發生。
至於外在因素所造成的腳臭，最重要的就是改變自己的生活習慣，像是換雙透氣的鞋子、將尼龍的襪子換成棉質的襪子，而且最好不要每天都穿同一雙鞋子，以及一回到家不要急著把鞋子放進密閉的鞋櫃內，要讓鞋子有機會透透氣，排除殘留在內的水氣。另外，就是要注意足部的清潔，清洗完後還要記得將足部擦乾或是吹乾，保持乾爽的狀態，杜絕任何有可能造成腳臭的危險因子。
消除腳臭小偏方與商品，琳瑯滿目的除腳臭商品。
　　除了諮詢一般醫學治療外，相信許多人都看過或聽過治療腳臭相關的小偏方，諸如利用茶包煮水泡腳、粗鹽溶水泡腳、使用醋、醋酸鋁、重碳酸鈉等材料泡腳、或是噴灑明礬、爽身粉、滑石粉等各式各樣的招數，蔡長祐表示這些偏方或多或少對於腳臭的消除都有幫助，像茶包、粗鹽（浸泡範圍不可有傷口）可以抑制過於旺盛的汗腺，而明礬、爽身粉則可以吸收水氣，防止潮濕的環境，因此深受腳臭困擾的民眾不妨嘗試看看。
另外，市面上也販售許多有關消除腳臭的商品，如竹酢貼布、竹樹液噴霧、除臭襪、除臭鞋墊等等，主要是利用所加入物質的特性來除臭。舉例來說，近來相當火紅的竹炭可強力吸收有害物質及臭味；而竹樹液則可以包覆阿摩尼亞及硫黃化合物等異味成分，並分解消臭，因此利用在消除腳臭上可能有一定的功效。
蔡長祐主任提醒，對付腳臭最根本的方法就是改正自己不良的衛生習慣，光是依賴醫療或是口耳相傳的偏方及任何除臭商品都只是治標而不治本。想要遠離惱人的腳臭味，自己的努力最實際。
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男人最怕約會 8 種女人

這裡的約會指第一次約會，一起看看怎樣的女人最不受男人歡迎： 1 遲到的人 有些女孩子以為約會遲到無傷大雅，甚至是女士姍姍來遲的一種特權，或者認為即使遲到了只要短訊或電話告知就可以了；有些女孩子為了讓對方看到她飄然而至的婀娜身段，故意遲到增強展示效果；有些女孩子認為讓男人等待才會有所期待，才會重視她。 其實，以上種種實在是錯誤。在案例裡，確實因為客觀原因導致的遲到機會率是很少的。大多遲到是因為不重視、粗枝大葉、或者女士在約會前心理上的優越感和小心思。 越是成功的男士時間觀念越強，同時，他也會要求女士具有同等素質。對約會的重視程度和對他人尊重程度在這個細節裡可見一斑。有風度的男士雖然不會在這個問題上去責難他的約會對象，但在心裡已經扣了若干分數。
2 不會微笑的人 古龍說，愛笑的女人命不會差到哪裡去。 約會時，一張刻板的沒有表情的臉很影響食慾。 有些女士匆忙從談判桌跑來約會現場，還來不及把一副嚴肅的表情和返工衫一起脫下來；有些是因為心理緊張掩飾自己，扮演冰美人；有些人是因為那種過時的情懷，矜持。 這裡，向所有約會的女孩子說，放鬆、放鬆、再放鬆。把你的微笑緩緩釋放出來，臉部肌肉鬆弛下來，表情柔軟下來，對面那個人的心情也就柔軟下來了，他看你的眼神也就會柔軟起來。 你可以不妙語連珠字字珠璣，可以不上知天文下知地理，但不可以不微笑。心理學研究結果顯示，人們第一印象的交流中，語言交流只能提供30─40%的信息，而另外60─70%的信息來自非語言(表情、肢體語言等)交流。
3 點很多很貴食物的人 除非跟你約會的人有仇，或者你確認對方要對你圖謀不軌，否則，千萬不要採取這種自貶身價自毀形象的做法。 如果男士把點菜的權利交給了你，那他是尊重你的，如果你欣然接受，也要尊重回他和他的錢包。再有錢的男人也不願娶個把他當消費機器的女人。 4 老是抱怨周圍環境和食物的人 還是那句話，謹慎使用負面評價，這讓人容易對你的人品和心態有懷疑。 5 正面或者側面打聽對方隱私的人 這種自甘扮演不拿酬勞的狗仔隊的行為，會讓人聯想到另一個很有生活氣息的女性形象，長舌婦，不但是個沒有修養的女人，還可能是個比較會惹麻煩的女人。
6 對對方收入特別感興趣的人 凳子沒坐熱，就急於了解對方收入狀況，或者旁敲側擊問對方駕駛什麼車，樓買在哪個區，平常在哪裡健身，戴的什麼牌子的手錶等等。 也許你可能以為自己很聰明，其實別人也許比你更聰明。低估別人等於高估自己。 7 濃妝艷抹/穿著暴露的人 誠實的告訴你，大多數男人喜歡會打扮的女人，但不喜歡濃妝艷抹的女人。你太隆重的出場，會讓男人覺得沒面子不自在。 如果在此基礎上你再穿著暴露，MY GOD，那你的嫌疑就更大了，也許他還會跟你交往，但他肯定不會把你娶回家。 8 閃爍其詞不透露自己情況的人 這樣不但不會增強神秘感，還會讓人覺得你不夠真誠。特別是那種對別人的情況不斷盤問，但對自己的情況輕描淡寫守口如瓶的人。 在初次約會裡，如果留下不真誠的印象，那基本上就等於game over。
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38變擴建你的“飛機場”

以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。
裝修(一)飲食法：蔬果牛奶魚肉能豐乳
　　1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。
　　2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。
　　3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。
　　4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。
　　5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。
　　6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。
　　7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能有豐胸的作用。
中草藥食補可健胸肌
　　8.飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯。材料包括有紫河車、當歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素及荷爾蒙；當歸、紅棗及北旗則補氣血，而乳鴿則有強身健體的功效。
　　9.亦可飲用以黃精、當歸、白朮、雲苓、鯉魚及生薑等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強身效用，而白朮則能健脾胃，結合下來，又有健胸效果。
　　10.多喝參歸豬心湯亦具有益氣養血及健胸的療效。
　　11.草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強健脾胃，增強人體的吸收能力，有助胸部的發育。
　　12.也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養心茶。前者益氣養血，後者補益心氣、養心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴建力
　　13.酒釀蛋──把酒釀、糖加進熟蛋中，于生理期間早晚服用一碗，可達美容和豐胸的效果。
　　14.蜂皇漿──連續服用數月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
膠質海產助第二度發育
　　15.蹄筋、海參及豬腳等富含膠質的食物，能增加胸部發育。
　　16.多吃海產食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
(二)運動法：常舉啞鈴與游泳
　　17.舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恒能有效達致擴胸的功效。
　　18.擴胸運動──兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。
　　19.結實胸腹運動──頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。
　　20.強化胸部運動──上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪流做10次。
　　21.下斜推舉──雙手各舉5磅 啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒；放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。
　　22.胸前推舉──以手臂的三頭肌發力，初學時應舉10磅 左右的啞鈴，並注意背部肌肉要鎖緊。
　　23.器械運動──做這節機械擴胸運動時，要注意雙手的開合動作要慢，不能拉得太開，伸張至180度便可，否則容易拉傷胸肌。
　　24.游泳──通過水壓能對胸部起按摩的功效，對胸部發育有一定的幫助。
(三)姿勢法：坐立起臥要正確
　　25.走路時──要保持背部挺直，並要收腹、提臂，將重心集中在上身。
　　26.坐下時──要挺胸抬頭、伸直腰板，切勿佝僂著身子，一副沒精打彩的樣子。
　　27.休息時──宜以側臥或仰臥的姿勢睡覺，不宜俯臥，以免擠壓著胸部。
(四)矯飾法：選購胸圍有竅門
　　28.可在選購胸圍時下工夫，在型號上選擇小一些的款式，而並非小一個碼。
　　29.如穿全杯型的，則可選穿3/4杯型的；若穿3/4杯的，那可能1/2杯更適合。
　　30.要選擇有鋼托及成型罩杯的胸圍，因可把胸部托起，令外觀看來較豐滿。
　　31.亦可在胸圍中加進活動胸墊。
　　32.避免穿戴運動型的胸圍，因其質料較軟，且沒有加墊和鋼托，會把本已“波平如鏡”的胸脯，壓得更平、更扁。
(五)保健法：甜食宜戒煙勿沾
　　33.多進食豆類食物，因豆類食物能減少女性荷爾蒙的分泌，能預防乳癌的發生。
　　34.日常生活中減少進食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。
　　35.勿食過量甜食，因長期進食高糖類，會令血液中的胰島素含量增高，而胰島素正有助乳癌細胞的生長。
　　36.保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。
　　37.吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。
　　38.勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液迴圈，阻礙胸部的發育和健康。
(六)胡亂擴建會惹禍健胸產品──據消費者委員會的調查報告指出，市面上部分標榜著健胸的產品或食物，經動物測試後，發現含有“雌激素”。如大量濫用雌激素，可能會抑制本身體內的雌激素分泌，結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育。
　　一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心，應先諮詢醫生的意見。
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怎麼學英文？

學英文，怎麼學？
英語教育已經延伸到這麼早開始學習，如果我們還是讓六歲的小孩，學習的方法和內容，跟我們以前國高中學的一樣，那只不過是浪費資源、提早消耗他對英文的興趣，又沒有讓孩子真正學好英文。

這幾年兒童英語教育的爭議重點，一直擺在「時間」。家長非常關心「when」：什麼時候學，但是我要 提醒家長的是「how」：如何學才是重點。我並不是要跟家長講不要太早學，或你都不要學，英文又不是毒蛇猛獸，去接觸當然沒有關係，問題在於家長的態度和 期許。很早接觸沒有關係，但是你一接觸的時候，你希望孩子能做出什麼？家長的態度和期望，決定了你是在幫忙孩子，還是讓他提早出局。
贏在起跑點，還是摔在起跑點？
很多家長希望，早點學就可以讓孩子變成真正的雙語，其實真正的雙語是很困難、在特殊情境下才會發生 的。多數情況是，每個人有一個語言是主要語言，用主要語言思考。譬如我算數學的時候，是用國語來思考。當缺乏主要語言能力時，你的邏輯推理、想像力、組織 與篇章的能力，都會不足。譬如說，在幼稚園裡，如果你要孩子描述他昨天去哪裡玩、這是很重要的語言能力訓練。中文能力，直接影響到孩子抽象思考的基本能 力。如果主要語言能力沒有得到足夠的磨練，就投入到第二語言的英語，最終會「兩敗俱傷」，影響了孩子整體思考發展。
另外一個迷思是，家長希望小的時候記憶力好，小朋友會「不知不覺的學會」。其實我們太過度誇大小孩子 的語言學習能力。我們感覺小孩子彷彿聽聽就會了，那是因為他在學習本國語言的時候，他的周圍有數千數萬次的「輸入」。他今天如果學英語，學校之外的主要生 活情境卻不是英語，家長期待孩子聽一個單字三、五次、七八次，你就覺得孩子應該要會了，這會是太大的壓力和期待。
語言學習的過程中，「輸入」絕對要大過於「輸出」。我們常看到補習班或雙語幼稚園裡，教一個故事或一 首歌，他就期望孩子整個故事裡的東西都要會，整首歌詞都要記住，然後用一堆字卡，教孩子背單字，那孩子絕對不會再有興趣聽第二個故事了。很多家長把孩子送 到補習班去，很在意孩子學了多少單字、學了多少句子，好像孩子聽了兩個故事就有責任記得些什麼，這樣的態度讓語言學習成為一個苦刑。這就是我們無形中給孩 子不合理的期望。
從小學，學什麼？
其實從小學英文，最大的優勢，並不是在背誦和記憶。研究指出，年紀小的孩子對辭彙和句法的學習比較 慢，因為辭彙和句法是抽象的組合，到他大一點，抽象思考比較成熟了，反而學得比較快、比較有效率。我們應該在對的時間作對的事。那到底什麼是「合理」的期 待？從小開始學，要學些什麼？
幼兒最靈敏的是聽力，是對語音的感知能力。舉例來說，小孩子聽媽媽用中文罵他，其實他不一定每個字都 聽得懂。但他聽的是「整體」，他不會害怕聽到不熟的字，或是聽到困難的東西，他會用他的推論，他的推論當然有時候會錯，但沒有關係，他還這麼小。幼稚園的 孩子可以聽中文的西遊記，那裡面很多詞和成語都是他們不了解的，可是無損於孩子對故事的理解和興趣。幼兒的英語學習，也應該從這裡開始。我們要善用兒童對 不熟悉的語言的容忍力。
我的孩子，是台北市小三學英文的第一屆學生，因為他，我去他們班上做愛心媽媽。譬如說，我放漁夫和三 個願望的故事給孩子聽，放過一次之後，我問他們說：「小朋友，男生們，你們喜不喜換這種太太當你們的太太？」小朋友都說不要，他們知道漁夫的太太很兇。其 實他們不是百分之百聽得懂，但是他們可以從語調、情緒、不斷重複的句子裡，感覺得出故事整體的訊息。
這是最重要的一點，家長不要以為孩子沒有把故事背起來，就是沒有學到英文，孩子從接觸中，學到的是語 言的整體，比如語音結構：往上揚是什麼？往下降是什麼？句子停頓在哪裡……故事裡給了非常多的語法訊息。很多家長會計較他可以「看得到」的成就，我的孩子 三年級時沒有背什麼單字，在學校英文考三十幾分，另一個孩子可能背了三百個單字，但我不覺得我的孩子比較差，因為我知道，孩子學英文的初期，最重要的不是 有形的辭彙或句法，我們目前業界補習班，甚至學校的老師，都太專注在有形的辭彙和句法上，但其實孩子早期學英文的優勢並不是在這裡。
要讓孩子提早學，有意義的學習，應該要先重視豐富的「輸入（input）」，給孩子有意義的、有上下 文的故事。不要每個故事都要求他記起來，透過多聽、重複聽，孩子會知道，如果有些字彙是重要的，在不同故事裡就會重複不斷出現，至於在故事裡只出現一兩次 的字，我們也不需要為難孩子啊，因為如果這些字夠重要，下一個故事裡一定也會出現。所以我的孩子，或我帶的孩子，他們會有興趣一直聽故事，因為他知道聽第 二個故事並不意味要背更多單字、或是要被測試更多東西。第一個故事次要的辭彙，可能到了第五個故事就變成主要的辭彙。孩子有的是時間，我們不需要半年、一 年就要求他要背多少字。我的孩子沒有真正背過單字，但是他的單字量是透過大量閱讀、聽故事錄音帶，慢慢的累積，而且累積起來他不會忘記，因為字詞出現在非 常有趣的上下文裡，是有意義而且情境足夠的語言輸入與接觸，這是真正有意義的學習。
過程中，我們要多鼓勵孩子猜。我到台北市二十幾所小學訪視的時候，許多英文程度很好的孩子被選出來和我溝通，可是其中很少的孩子會真正做英文的課外閱讀。 原因是什麼？他們都說，單字太多。我問他們：看到單字怎麼辦？孩子們都回應：查字典啊！我問：「那你不會猜猜看啊！」學生說：「猜不出來，不能猜！」
其實我們很小的時候看中文課外書，也不會認得每個字，但我們不會拼命查字典，孩子三年級以前，看故事 書都要用猜的，這是語言學習裡很重要的能力，叫做「語用推論」。比如說媽媽在很生氣的情況下說了一句話：「你為什麼東西還在這裡！」小孩會知道，媽媽不是 真的在問「為什麼」，很少小孩會去想個理由回應，小孩知道那是媽媽在罵人。如果孩子善於運用語用推論的話，他在上下文聽到hamburger，然後聽到 twenty dollars，他會很快去填補、連結，用他的生活背景和知識去推論、猜想。這是學習閱讀非常重要的技巧。
但是為什麼換成英文，我們就不鼓勵孩子猜猜看呢？我們在外語學習的時候太認真、太仔細。我們一直教孩 子要逐字認識，我們教孩子要「從下往上」學習，先認識單字、再句型、然後才能閱讀，其實我們可以善用孩子在這個階段大膽猜測的容忍度，試著鼓勵他們做「由 上往下」的學習。比如說，我讓孩子聽故事，我一開始會問，你們覺得這個故事是和什麼有關的？譬如說他們聽到很多「the fish and the sea」，他聽到海這個單字很多次，但他還是不知道故事在講什麼，我就會問他：「你覺得這個故事是發生在山上，還是海邊呢？」慢慢引導他，讓他兜出一個樣 貌和框架出來。如果我的孩子只聽得懂內容的五％，我就會給他一些中文的訊息，幫助他猜想。
我自己的孩子，以及我帶出的英文學習比較成功的孩子，都是因為他們一開始不怕聽到不熟悉的東西，他願 意接觸、願意慢慢猜。我的孩子五年級的時候聽 Arthur的故事，一個系列有時幾本故事書，他很喜歡聽，但很多詞他不會，也聽不懂，他聽到第五個故事，才發現：「啊，原來那個字是這個意思喔！」他原 本的猜測可能是錯的，沒有關係啊，他年紀還小，他有的是時間可以給他推測的空間，在這樣的過程裡，他推論的東西讓他印象深刻。但是如果他真的辭彙比較少的 時候，我會用中文去輔助他。
我並不認為，要學好英文不能用中文，你如果要讓孩子有意義的學習，其實可以用中文輔助他，幫助他從已知延伸到未知，一次學一點新的東西。
我並不是怕孩子受挫折，而是強調要善用孩子的長處來學習。當初我讓孩子自己選他有興趣聽的英文故事，其實他不是每個字都懂，但是孩子的容忍度很高，他聽不懂的，他可以從語氣、背景音樂來幫助他，如果是他自己有興趣的故事，他就會反覆的聽。
測驗，選他會的
我們現在比以前接觸語言的時間提早，優勢就是這個，而不是指望他提早去考試。我常問家長，你八歲或六 歲就讓孩子去考英檢，目的為何？當你不斷有考試的時候，很多孩子會以為，讀英文就是為了考試，他已經把讀英文跟痛苦做了連結：讀英文是因為媽媽會高興、讀 英文考試考得好會很有面子……他學英文，不是因為英文有趣，可以讓他聽到有趣的故事、有趣的聲音，可以讓他玩更多線上遊戲。我們大人自己設想一下，如果我 知道我讀完什麼故事就要被測驗所有細節，我還會喜歡學習做這件事嗎？
如果家長老師真的要確認孩子有沒有學到，的確有些孩子還真喜歡你考他，那我建議，選他會的，而且是選 重要的考他。萬一孩子還是不會怎麼辦？那你就把問答題變成選擇和是非題，並且提供一些明顯是錯的答案，讓他很容易連想到正確答案，讓他有機會把正確答案說 出來。這其實是輔導的技巧，在互動過程中，讓孩子對英文更有信心，因為有信心，他覺得自己很棒，他就會想要再多讀一些，他就會有興趣。我常跟老師們說，我 們的目的，不是要跟學生說：「你錯了！你又錯了！」比如說在教孩子發音的時候，我都比較忌諱和小孩子說：「這不對！」，我會說「你來看看你的嘴巴和我的一 樣不一樣？」
我的孩子第一次英文考三十幾分的時候，我鼓勵他：「哎呀，媽媽如果是你的年紀來考，零分，你的同學做 得比較好，是因為他們提早學了，只要給你一兩年的時間，你會學得和他們一樣好，或更好，根本不用焦慮。」我想父母親在學習的歷程中，要站在孩子這邊，讓摔 在起跑點的小孩，對自己產生信心，對英文產生興趣。
螺旋式學習，取代直線式學習
英文的學習，不是直線式的學習，而是螺旋式的學習。譬如說你學會了第一級的辭彙和句型，是代表你真的 會了嗎？還是在限定的語意和限定的上下文情境裡，你可以了解那些辭彙，說不定換了一個場景、換了情境，你就未必了解那些辭彙的用法。很多孩子剛開始進步得 很快，一直考考考，往上升級，但是到某一個程度就卡住了，然後家長就會說是孩子不夠用功，孩子也覺得自己很挫折，覺得自己變笨了。其實都不是，而是他在前 面所學的基礎不穩固。就像堆積木一樣，他一直在學新單字、新句型，直線式的往上升，每個級數的新單字都只出現三、五次，就要進階到下一級，基礎很薄弱，堆 疊到高處，很容易崩倒。
語言和其他技能不太一樣，語言需要大量的應用。有些家長買教材的時候會說：「哎呀，這個主題我們小孩 都已經會了，為什麼你們還編這種主題？為什麼幼稚園、小學都是這些主題，這裡面那些字我的小孩都會了。」其實不然，孩子從國小到國中，他生活的主題其實就 那些啊。所謂螺旋式的學習，不是一直要求孩子往上堆疊記憶新單字，而是迂迴前進，往前挪動時，舊的詞彙佔滿大部分，然後加一點新的，或是把學過的辭彙，放 到新的情境、上下文裡學習。
我去小學訪視，常常疑惑為什麼在學校三年級老師要教這麼難的字，老師們的回應是：「學生都會了，他們 都學過了。」比如說，主題教形狀（Shape），你叫三年級的小孩背八個十個形狀的單字，他到五年級也是會忘光的，因為這些形狀，沒有跟他學數學的時候連 結，沒有跟他的生活連結，他可能這幾個月會，因為你要考他，他只好不斷的背，但這十個形狀不是他生活裡真的會不斷重複出現的東西，你的教學和力氣就是用錯 地方。很多幼稚園、小學的小朋友，背了很多動物或恐龍的名字，其實對未來英文的學習，意義並不大。
還有很多中學的教學，參考書、補習班的補充，很大的重點放在句型的分析和代換。句子裡什麼叫主詞、動 詞、代名詞…… 。但這個不是文法能力，而是「文法分析能力」，如果你了解文法，你的文法正確，你可以看懂一篇文章，你可以正確的讀出一篇文章。我要測試學生文法有沒有問 題，就會讓學生唸出來，他如果念的斷句不對，我就知道他不了解這句子的文法。
我們一直誤以為「文法分析能力」等於「文法能力」，我常聽到朋友或學生家長抱怨，小孩子念英文花費了 很多時間，結果英文還是越考越差。我翻開他們的參考書看，發現裡面都不是「英文」，而是編者在解釋那少少的幾個英文辭彙，所以基本上你念了很多參考書，但 你沒有念到「英文」，而是念了很多某人對文法的分析，而那個分析往往還是錯的。
補習班老師經常教的文法，這個句型等於那個句型，越補充越多，好像老師補充越多就越權威，但是仔細去 看，他所補充的句型，到第三、第四個句型，很可能是上一個世紀的人用的，現在已經很少地方使用。或是他補充的第二個句型和第一個句型出現的情境完全不一 樣，語用功能完全不同，怎麼可以代換呢？我常舉中文的例子告訴學生，我說「我愛他，會等於他被我愛嗎？」誰會在講話的時候說「他被我愛？」你會覺得這個人 秀逗了嗎？
我們在英文學習過程裡，為什麼要不斷一直練習這些代換呢？句法當然重要，但是是這樣教嗎？是要教這些嗎？現場老師們常說，要教的東西太多，總是講不完。或許我們應該先想一下，你教的東西，真的是有必要教的嗎？
舉例來說，國二學生學到How old are you，坊間參考書裡就會寫how old are you 等於What’s your age?教完這個句型代換，參考書就會補充說，人家問你how old are you，因為主詞是you，所以你要回答I am thirteen，因為What’s your age主詞是your age，所以回答時要用第三人稱單數，要說It’s thirteen我就要問，這是誰說的？人家問你What’s your age?你不能回答I am thirteen嗎？我們首先要去想，為什麼學生在學how old are you時，你一定要告訴他，這句話等於What’s your age?這句話只有在填表、驗明正身時用得到，不會有人平白無故問：「你的年紀是什麼？」當然，可能的句型代換有很多，但可能的都要窮盡嗎？
這是家長和老師很容易被困惑的盲點。家長很容易覺得，老師補充得越多，越是好老師。但其實要老師補充 最容易了，拿起參考書抄都抄不完。真正優秀的老師，是當他教新的句法或辭彙時，他知道怎麼樣連結到學生已知的、舊有的知識庫，他知道如何透過學生已經學會 了的句型，引介出新的單字，或是用新的句型，複習舊的單字。這樣學生才能一面學新的東西，一面把舊的東西不斷的複習，成為螺旋式前進的學習。而不是學太多 「可能但不實際（possible but not realistic）」的東西。
螺旋式教學，面對目前的雙峰現象，也是很好的解決方式。學過的孩子，緩一下腳步，不是在等別人，而是穩固你的學習基礎，不要把基礎建立在沙子上。
面對雙峰落差的學習法：作好最基本的事
我們讓孩子在很少量的閱讀裡，面對有限的句型去做無窮的代換，把力氣花在這裡，是浪費他閱讀真正英 文、增加「輸入(input)」的時間。面對程度好的學生，當他已經可以很能掌握課本內容的時候，老師應該給他的補充，不是去支解課本的東西可以代換什 麼，而是你鼓勵他去讀一些跟課文程度相當，或主題相關的英文故事或文章，老師可以引導他的閱讀，但不是要讓他把所有補充教材的單字都背起來。
至於程度不好的學生，他對課文內容的理解就已經很困難了，為什麼還要支解代換呢？最好的方式，應該事 讓他有機會朗讀、熟讀課文，文法不要再衍伸了，因為衍伸太多沒有用，他原本一個可以記起來，你告訴他三個，他連第一個都記不起來了。所以最好的方法，就是 把基本的課文、句型了解清楚、反覆練習。
我自己在鄉下長大，成長的過程裡也沒有很好的英文學習環境，我就是喜歡聲音，我常會錄下自己的聲音， 反覆錄、反覆聽，自我練習、自我糾正。到了高中時我才開始聽空中英語教室，把裡面的內容重複聽，持續聽兩年，聽不懂，我也不害怕，我把單字放在內容裡去 學，經過這兩年，我到高三，課本翻開竟然覺得沒有什麼單字或不懂的句子。因為我真的把時間花在「英文」，而不是「something about English」。我自己，或是我教過程度好的學生，不論家裡的資源是否優渥，都有一個特質，他會以任何方式得到「輸入（input）」，有的學生還會把 電視影集錄影起來，廣告時去查他覺得有趣的詞，程度好的學生幾乎都是這樣的。
大陸人學英文很流行大聲念出來，對著牆大聲念，有些人覺得很誇張。其實朗讀是很好的練習，你可以聽到 自己的聲音，聽到自己怎麼組織這個句子，何處該停頓、語氣如何，都代表你是否了解文法與結構。但我們的孩子卻很少朗讀課文，連程度不錯的學生，你叫他念出 聲，他念的都不是句子，而是十幾個單字的組合。等於他學了這麼多文法分析，要他用出來的時候，能力仍是缺乏的。
國小學習重點：字音關係
其實英文在國小階段，只要能把二十六個字母，字音的關係、語音辨識能力學好就夠了。他語音辨識的能力 沒有建構好，就急切的要去背單字，他聽都還沒有聽清楚，你就要他說出來，他就只有想盡辦法找一個錯誤的、急就章的讀音來代替。孩子如果能把語音辨識的能 力，在小學階段建立起來，他未來就可以省下很多力氣去死背單字。
我們現在有一個蠻嚴重的問題，大家也很忽略了語音辨識這一塊，好像隨便的老師都可以去教一、二年級，沒有找一位口齒清晰的，對語音概念清楚的老師，去教最基本的課程。
很多人誤解說我這樣講是太挑剔孩子的發音，不是，我並沒有說要孩子的發音百分百、漂亮，但是他能夠辨 識啊。比如，老師有時候考聽寫，老師唸「貝的」，到底是bed 還是bad，他說答案是 bad，可是我聽起來都不是bad啊，那我的自然發音法不是學假的嗎？辨識能力非常重要。所以我跟老師的講習常說，並不是要各位的發音漂亮，但是要能被辨 識，你可以用錄音帶輔助，要能夠做出正確的口形，嘴形。比如孩子看到你的嘴巴，e有嘴形變化，a沒有變化。他看你的嘴形就可以模仿出正確的發音。
我們教師的養成教育，或說整個教學裡面，可能對早期教育裡面錯失了語音這一塊，所以我們投入了大量的心血，時間、金錢，可是沒有在對的時間做對的事情。所以初期看起來蓬勃發展，好像小孩朗朗上口，其實是一個很不紮實的基礎。
我們不能苛求老師說他發音一定要很漂亮，或他文法要完全精準，可是老師至少要覺知發音的重要，所以他 會善用輔助的CD，配合視聽教學。所謂我們目前初階的學習，到小學三年級之前，教育部的學習大綱非常清楚，這個階段的重點就是語音，以及提升孩子的興趣。 可是老師都會覺得那都沒什麼好教啊，那就直接跳到很豐富的單字或句型裡去，感覺上學了很多，可是最重要的基礎卻沒有建立。
英語教育已經延伸到這麼早開始學習，如果我們還是讓六歲的小孩，學習的方法和內容，跟我們以前國高中學的一樣，那只不過是浪費資源、提早消耗他對英文的興趣，又沒有讓孩子真正學好英文。Tags : 裝修 | 寫字樓裝修

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