如果你愛上一個無法永遠在一起的人,請珍惜每一次和他說話的機會,珍惜每一次對他的微笑的機會,因為這或許就是你腦海中不多的記憶財富.
如果你愛上一個無法永遠在一起的人,請保持快樂的心態,每一次見到他或者與他交談的時候都能讓他感受到你的快樂,因為看到心愛的人開心是件很幸福的事.
如果你愛上一個無法永遠 在一起的人,請盡量去幫他,聆聽他內心的聲音,幫他分擔憂傷,但不要祈求太多.這個世界太過公平, 是你的永遠是你的,誰也搶不走.哪怕是擁有他的心就夠了.
如果你愛上一個無法永遠在一起的人,請別一開始就付出太多,事先知道結局的人是理智的.如果你傾盡所有,往往是一無所獲.
如果你愛上一個無法永遠在一起的人,請別對雙方苛求太多,太多的因素會讓你們分離.如果你想能彼此留有一份美好的回憶,那麼就要給彼此一些自由的空間,讓他感覺你是他的幸福而不是負擔.
如果你愛上一個無法永遠在一起的人,離開的時候千萬不要哭泣,如果他也對你動過心,那就把對方的名字雕刻成輾轉時空中的金子,在每一個清晨日暮都會想起彼此的臉.
如果你愛上一個無法永遠在一起的人，保持好你們在一起每一分一秒的片斷，因為時間的洪水會無情，到了最後剩下的也許只會是零星的碎片。
請記得曾經在一起時的那段歲月！因為珍惜今天！它就是明天最美好的回憶！如果你愛上一個無法永遠在一起的人,離開的時候千萬不要哭泣,如果他也對你動過心,那就把對方的名字雕刻成輾轉時空中的金子,在每一個清晨日暮都會想起彼此的臉.
如果你愛上一個無法永遠在一起的人，保持好你們在一起每一分一秒的片斷，因為時間的洪水會無情，到了最後剩下的也許只會是零星的碎片。
請記得曾經在一起時的那段歲月！因為珍惜今天！它就是明天最美好的回憶！
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2009年12月15日 星期二
2009年4月21日 星期二
年輕十歲的10種養顔秘訣
1、尋找正能量
想擁有活力十足的生活，保持年輕健康的心態，就要避免與生性鬱鬱寡歡的人多接觸。憂鬱王子只適合遠觀，不幸愛上絕對有害身體。他們的思想、生活模式皆能影響你的能量水平，跟這種“能量吸血鬼”般的人在一起，感覺像漏電的汽車，能量耗盡、精疲力竭，只能讓自己的情緒低落，反映在臉上或心裏自然也就蒼老許多。自然療法專家指出：人就像海綿，不知不覺中受到能量影響，如果能及早認識這一點，將會活得更充滿活力。想想看，數千年來，古老的回春療法，如中醫藥、印度的Ayurvedic草藥療法、瑜伽等都是與人體能量有關的精密療法。找到正能量的方法很多，多和能讓你開心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能産生正能量，令你生氣盎然，機智風趣，煥發魅力和無限風情。
2、像皮膚科醫生般洗臉
想知道紐約著名的皮膚科醫生都是怎麽洗臉的嗎？並非人們所想像的需要拿放大鏡都找不到細菌才算乾淨。我們所擔心的皮膚問題，如毛孔粗大、痘痘、曬斑或皮膚黯沈，雖然和衛生問題有關，但也不必因此一天洗好幾次臉，醫生的建議是一天洗兩次已綽綽有餘。
掌握正確的洗臉方法能讓皮膚得到真正的放鬆從而達到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免於環境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。皮膚科醫生絕不會用過熱的水和冷水洗臉，前者會讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，後者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。洗臉後趁皮膚微濕時擦護膚乳液效果最好。
3、愛上蜂蜜
據說埃及艶後為了令皮膚雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴；相傳希臘女人因為愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的皮膚都是又白又滑。蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷內服對身體和皮膚都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性，極易被皮膚吸收，它能提高皮膚保存水分的能力，還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效，對曬傷的皮膚也有治療和鎮痛的作用。而它的價格，更能讓你花最少的錢達到最神奇的效果。
如果不想在10年後花大價錢去做拉皮手術、打肉毒杆菌，那就從現在開始，每天早晨用一杯溫水，混合檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，能加强肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白晰水嫩。
4、娃娃腮紅
這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案裡加上“胭脂”這一項，就會得到神采奕奕的評價，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。
腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，製造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來充滿活力和動感。製造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。
5、皇帝早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，但她會為此付出代價。其實一天三頓中，早餐是最重要的，它是一天活力的來源，為了多睡一會省掉早餐是不划算的，最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐，在補充纖維和水果之餘，也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物，比如，一塊誘人的巧克力。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人整天都精力充沛，也讓青春常伴你身邊。
千萬不要用不吃早餐可以减肥的謊言自欺欺人，事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路裡食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。
6、亮采工程
肌膚黯沈容易看起來老氣橫秋。對於膚色暗沈的人來說，防止紫外線格外重要。選用適當的基底護理的護膚品，能增强防禦紫外線外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。
另種瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節，每天練習5節，能有效促進血液迴圈，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。
7、炮製情欲日記
皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關係，炮製情欲日記不僅增加你的性感指數和男人緣，也有助於你對自己的身體有一個深入的認識。
找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白，貼在你有感覺的照片旁，製造出專屬於你的情欲環境。同時，記得記下自己什麽時候“性”趣盎然。當你在找尋這些影像與文字的同時，事實上你正是在探索你自己的“影像敏感點”。規律而快樂的性生活，能平衡神秘的內分泌，對肌膚和身體有益無害，也是你還年輕的象徵。
8、靈性保養
現在的保養方法早已脫離了單純的皮膚學研究。天然植物和芳香療法大行其道，兼顧生理和心理的多層次感官保養方式能更有效地延緩衰老。在選擇護膚品的時候，儘量選用不被污染、以最自然的狀態和諧生長的物質成分，再通過環境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。
有研究指出，粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果，這也通常是代表少女的顔色，如果你試著想像屋內所有的東西都變成粉紅色，這股粉紅色的水流漫過你的脚踝、膝蓋乃至胸部、頭頂，會感覺前所未有的平靜和少女般輕盈。你也可以在每天化妝的時候對自己說：“我是多麽美麗的一個女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的皮膚護理强多了。
9、飛行美容
天外飛仙不是那麽好當，常坐飛機的人都有深切的感受：機艙內的空氣乾燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低，數小時飛行後就會發現眼睛周圍和額頭細紋湧現，但坐飛機也有一個好處--擁有一大段時間。如果好好利用，不僅讓你在下機時容光煥發，長此以往，你的容貌就能和另一些不諳此道的商務精英們區別開來。
準備一個小型化妝箱，在裏面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香薰油，如果你瞭解這個“月光寶盒”將帶領你逆轉時空，你就不會怕麻煩了。
除了做護理，更要多喝蔬果汁--橙汁和番茄汁既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然後將眼罩戴上，美美地睡上一覺。不要小看這幾個小時，數年後累積的美容功課足以讓你在同齡的女人中充滿優越感。
10、練就“少女峰”
別認為面子重要而忽略了身體的部分。模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態龍鍾，但少女般挺拔矯捷的姿態卻能讓男人在對你想入非非的時候忽略掉你的年齡。
讓“雙峰”不受地心吸引力的影響，持久地尖挺傲立也不是沒有辦法，試試改良過的伏地挺身：
A.兩臂伸直，雙掌置於地面，展開幅度稍大於肩寬，膝蓋微微彎曲並交叉脚踝。
B.彎曲手肘降低身體，與地面維持約5厘米的距離。
C.伸直手臂將身體撑回原來的位置。
花幾分鐘，每天做20下，你的胸部便能長保“屹立不墜”。此外，別忘了用保濕乳液於以保養，穿著低胸上衣時，記得塗抹防曬乳液。
Tags : 地產 翻譯 化妝品批發 裝修 寫字樓裝修 債務重組 寢具 冷氣工程 裝修
想擁有活力十足的生活，保持年輕健康的心態，就要避免與生性鬱鬱寡歡的人多接觸。憂鬱王子只適合遠觀，不幸愛上絕對有害身體。他們的思想、生活模式皆能影響你的能量水平，跟這種“能量吸血鬼”般的人在一起，感覺像漏電的汽車，能量耗盡、精疲力竭，只能讓自己的情緒低落，反映在臉上或心裏自然也就蒼老許多。自然療法專家指出：人就像海綿，不知不覺中受到能量影響，如果能及早認識這一點，將會活得更充滿活力。想想看，數千年來，古老的回春療法，如中醫藥、印度的Ayurvedic草藥療法、瑜伽等都是與人體能量有關的精密療法。找到正能量的方法很多，多和能讓你開心的人在一起，多和成功人士接觸，多喝水，避免穿深色衣服，常做大掃除……這些都能産生正能量，令你生氣盎然，機智風趣，煥發魅力和無限風情。
2、像皮膚科醫生般洗臉
想知道紐約著名的皮膚科醫生都是怎麽洗臉的嗎？並非人們所想像的需要拿放大鏡都找不到細菌才算乾淨。我們所擔心的皮膚問題，如毛孔粗大、痘痘、曬斑或皮膚黯沈，雖然和衛生問題有關，但也不必因此一天洗好幾次臉，醫生的建議是一天洗兩次已綽綽有餘。
掌握正確的洗臉方法能讓皮膚得到真正的放鬆從而達到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免於環境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括發際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。皮膚科醫生絕不會用過熱的水和冷水洗臉，前者會讓皮膚流失太多正常的油脂，使肌膚因為缺少水分而提前老化，後者不易打開毛孔接受洗面乳的效果。洗臉後趁皮膚微濕時擦護膚乳液效果最好。
3、愛上蜂蜜
據說埃及艶後為了令皮膚雪白幼滑，每天必用蜂蜜和牛奶來浸浴；相傳希臘女人因為愛在臉上塗滿一層又一層的蜂蜜，所以她們的皮膚都是又白又滑。蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷內服對身體和皮膚都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性，極易被皮膚吸收，它能提高皮膚保存水分的能力，還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效，對曬傷的皮膚也有治療和鎮痛的作用。而它的價格，更能讓你花最少的錢達到最神奇的效果。
如果不想在10年後花大價錢去做拉皮手術、打肉毒杆菌，那就從現在開始，每天早晨用一杯溫水，混合檸檬汁和蜂蜜，空腹飲用，能加强肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白晰水嫩。
4、娃娃腮紅
這是能讓你瞬間看起來年輕的最佳方法。蘋果紅臉頰能給人清新、純真的感覺，但你不需要把自己弄得汗流浹背，只需要在你的彩妝檔案裡加上“胭脂”這一項，就會得到神采奕奕的評價，健康的紅潤是可以偽裝的，年齡也是可以偽裝的。
腮紅除了可以增加你臉部肌膚的紅潤感，製造出粉嫩透明的膚色外，還可以修飾臉部的線條，讓你看起來充滿活力和動感。製造娃娃腮紅的方法是：微笑，用大號腮紅刷在你突出的顴骨上面打圈掃上粉色或橘色的胭脂。要注意用量，掃得自然才能達到目的。
5、皇帝早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐，但她會為此付出代價。其實一天三頓中，早餐是最重要的，它是一天活力的來源，為了多睡一會省掉早餐是不划算的，最好是能為自己做一頓皇帝般豐盛的早餐，在補充纖維和水果之餘，也可以放縱自己吃一些平時不敢吃的食物，比如，一塊誘人的巧克力。豐富的早餐能為身體提供所需的能量，讓人整天都精力充沛，也讓青春常伴你身邊。
千萬不要用不吃早餐可以减肥的謊言自欺欺人，事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路裡食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年痴呆。
6、亮采工程
肌膚黯沈容易看起來老氣橫秋。對於膚色暗沈的人來說，防止紫外線格外重要。選用適當的基底護理的護膚品，能增强防禦紫外線外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到為肌膚提亮的功效。
另種瑜伽式的亮采方法：坐下或站立時，用鼻子呼氣，腹部同時收縮，動作要一致，每40下呼吸為1節，每天練習5節，能有效促進血液迴圈，改善消化功能，排除廢物及毒素，令肌膚由內而外時刻保持紅潤及光澤。
7、炮製情欲日記
皮膚的好與壞，與荷爾蒙有很大的關係，炮製情欲日記不僅增加你的性感指數和男人緣，也有助於你對自己的身體有一個深入的認識。
找本空白的筆記本，你就是導演兼編劇，可以剪下令你怦然心動的性感男模照片，也可將男友的裸照放在其中，甚至可將某段讓你心癢難耐的小說對白，貼在你有感覺的照片旁，製造出專屬於你的情欲環境。同時，記得記下自己什麽時候“性”趣盎然。當你在找尋這些影像與文字的同時，事實上你正是在探索你自己的“影像敏感點”。規律而快樂的性生活，能平衡神秘的內分泌，對肌膚和身體有益無害，也是你還年輕的象徵。
8、靈性保養
現在的保養方法早已脫離了單純的皮膚學研究。天然植物和芳香療法大行其道，兼顧生理和心理的多層次感官保養方式能更有效地延緩衰老。在選擇護膚品的時候，儘量選用不被污染、以最自然的狀態和諧生長的物質成分，再通過環境的營造、自身的冥想達到最神奇的美容效果。
有研究指出，粉紅色的色溫對觀賞的人具有平服情緒、舒緩神經的效果，這也通常是代表少女的顔色，如果你試著想像屋內所有的東西都變成粉紅色，這股粉紅色的水流漫過你的脚踝、膝蓋乃至胸部、頭頂，會感覺前所未有的平靜和少女般輕盈。你也可以在每天化妝的時候對自己說：“我是多麽美麗的一個女人。”這種自我暗示和自我祝福的保養境界可比單純的皮膚護理强多了。
9、飛行美容
天外飛仙不是那麽好當，常坐飛機的人都有深切的感受：機艙內的空氣乾燥異常，水分的迅速流失讓人萎靡。飛機上濕度通常極低，數小時飛行後就會發現眼睛周圍和額頭細紋湧現，但坐飛機也有一個好處--擁有一大段時間。如果好好利用，不僅讓你在下機時容光煥發，長此以往，你的容貌就能和另一些不諳此道的商務精英們區別開來。
準備一個小型化妝箱，在裏面裝上潔膚棉、保濕霜、潤唇膏、舒緩噴霧以及你最心愛的面膜和香薰油，如果你瞭解這個“月光寶盒”將帶領你逆轉時空，你就不會怕麻煩了。
除了做護理，更要多喝蔬果汁--橙汁和番茄汁既溫和又能提供必要的維生素C，是最好的選擇。然後將眼罩戴上，美美地睡上一覺。不要小看這幾個小時，數年後累積的美容功課足以讓你在同齡的女人中充滿優越感。
10、練就“少女峰”
別認為面子重要而忽略了身體的部分。模糊的身材曲線和渾身的脂肪只能讓你顯得老態龍鍾，但少女般挺拔矯捷的姿態卻能讓男人在對你想入非非的時候忽略掉你的年齡。
讓“雙峰”不受地心吸引力的影響，持久地尖挺傲立也不是沒有辦法，試試改良過的伏地挺身：
A.兩臂伸直，雙掌置於地面，展開幅度稍大於肩寬，膝蓋微微彎曲並交叉脚踝。
B.彎曲手肘降低身體，與地面維持約5厘米的距離。
C.伸直手臂將身體撑回原來的位置。
花幾分鐘，每天做20下，你的胸部便能長保“屹立不墜”。此外，別忘了用保濕乳液於以保養，穿著低胸上衣時，記得塗抹防曬乳液。
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盛夏的苦惱臭腳ㄚ走開
你是不是一到必須脫鞋的場合就感到渾身不自在，深怕脫了鞋的腳ㄚ子會發出令人不舒服的臭味？又或是你的朋友每次一脫鞋子，陣陣鹹魚般的臭味撲鼻而至，使得原本應該開心的聚會變成了尷尬的場面！
腳臭的原因
腳臭的發生可以簡單分成三種不同的原因，包括生理因素、疾病因素以及外在因素：
1.生理因素：
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
2.疾病因素：
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3.外在因素：
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。
個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
職業引發的腳臭佔多數
由於悶熱潮濕的氣候容易引發腳臭，所以夏天是腳臭較常發生的季節。書田診所皮膚科蔡長祐主任表示，雖然腳臭是男性跟女性都可能發生的問題，但大部分女性較男性注重自己的衛生、儀容，而且夏天經常穿著通風的涼鞋，所以至門診就診的腳臭患者以男性居多。
另外，蔡長祐也指出，大多數的患者都是因為職業關係必須長期穿著不通風的皮鞋，像是軍人、業務、警察等；再不然就是活動或運動量大的運動員及學生，即便是透氣度良好的球鞋，也會因為流汗量過大而使得球/布鞋潮濕，繼而引發腳臭。
治療的方法
目前針對不同原因的腳臭有不同的治療方法。生理因素的腳臭是由於天生汗腺過度分泌汗水所致，因此治療上通常是使用由氯化鋁製成的止汗劑，主要是暫時抑制汗管的分泌，但因汗水會沖掉止汗劑而使其喪失功效，因此患者必須視情況斟酌使用。止汗劑除了醫院開立自費處方之外，患者也可以自行在藥局或藥妝店等處購買。
此外，也可以利用電離子透入療法來治療腳臭。患者將腳泡在通過直流電的自來水中，藉由離子正負極的改變，以達到治療的效果，通常療程是2～3個星期做1次。
如果是因為細菌、黴菌所造成的疾病，就要使用外用抗菌的藥物來抑制其生長，只要控制住如香港腳等會產生腳臭的疾病，就可以杜絕惱人的腳臭發生。
至於外在因素所造成的腳臭，最重要的就是改變自己的生活習慣，像是換雙透氣的鞋子、將尼龍的襪子換成棉質的襪子，而且最好不要每天都穿同一雙鞋子，以及一回到家不要急著把鞋子放進密閉的鞋櫃內，要讓鞋子有機會透透氣，排除殘留在內的水氣。另外，就是要注意足部的清潔，清洗完後還要記得將足部擦乾或是吹乾，保持乾爽的狀態，杜絕任何有可能造成腳臭的危險因子。
消除腳臭小偏方與商品，琳瑯滿目的除腳臭商品。
除了諮詢一般醫學治療外，相信許多人都看過或聽過治療腳臭相關的小偏方，諸如利用茶包煮水泡腳、粗鹽溶水泡腳、使用醋、醋酸鋁、重碳酸鈉等材料泡腳、或是噴灑明礬、爽身粉、滑石粉等各式各樣的招數，蔡長祐表示這些偏方或多或少對於腳臭的消除都有幫助，像茶包、粗鹽（浸泡範圍不可有傷口）可以抑制過於旺盛的汗腺，而明礬、爽身粉則可以吸收水氣，防止潮濕的環境，因此深受腳臭困擾的民眾不妨嘗試看看。
另外，市面上也販售許多有關消除腳臭的商品，如竹酢貼布、竹樹液噴霧、除臭襪、除臭鞋墊等等，主要是利用所加入物質的特性來除臭。舉例來說，近來相當火紅的竹炭可強力吸收有害物質及臭味；而竹樹液則可以包覆阿摩尼亞及硫黃化合物等異味成分，並分解消臭，因此利用在消除腳臭上可能有一定的功效。
蔡長祐主任提醒，對付腳臭最根本的方法就是改正自己不良的衛生習慣，光是依賴醫療或是口耳相傳的偏方及任何除臭商品都只是治標而不治本。想要遠離惱人的腳臭味，自己的努力最實際。
Tags : 地產 翻譯 化妝品批發 裝修 寫字樓裝修 債務重組 寢具 冷氣工程 裝修 成立公司 租車 中港租車 Translation Sleepy Business Centre Tutor
腳臭的原因
腳臭的發生可以簡單分成三種不同的原因，包括生理因素、疾病因素以及外在因素：
1.生理因素：
天生就是汗腺發達、容易流汗的人，比較容易有腳臭的困擾。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多，再加上穿鞋襪的緣故，因此容易發生腳臭。
另外，年齡也是其中一個因素。青少年時期的小孩精力旺盛，活動量大，因此流汗也會比較多；而到了中老年時期，汗腺萎縮，流汗量減少，有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失。
2.疾病因素：
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解症(角質層遭到細菌感染後，導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞)。患者大多是因為流汗量大，汗水的堆積導致細菌、黴菌孳生，換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病，繼而造成腳臭的發生。
3.外在因素：
這跟工作與個人衛生習慣相關。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪，譬如警察、軍人或是工人，如果經常流汗，則發生腳臭的機率又會大增。
個人衛生習慣不好，像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事，不重視腳指頭與腳縫的清潔，更沒有將腳擦乾，這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇。
職業引發的腳臭佔多數
由於悶熱潮濕的氣候容易引發腳臭，所以夏天是腳臭較常發生的季節。書田診所皮膚科蔡長祐主任表示，雖然腳臭是男性跟女性都可能發生的問題，但大部分女性較男性注重自己的衛生、儀容，而且夏天經常穿著通風的涼鞋，所以至門診就診的腳臭患者以男性居多。
另外，蔡長祐也指出，大多數的患者都是因為職業關係必須長期穿著不通風的皮鞋，像是軍人、業務、警察等；再不然就是活動或運動量大的運動員及學生，即便是透氣度良好的球鞋，也會因為流汗量過大而使得球/布鞋潮濕，繼而引發腳臭。
治療的方法
目前針對不同原因的腳臭有不同的治療方法。生理因素的腳臭是由於天生汗腺過度分泌汗水所致，因此治療上通常是使用由氯化鋁製成的止汗劑，主要是暫時抑制汗管的分泌，但因汗水會沖掉止汗劑而使其喪失功效，因此患者必須視情況斟酌使用。止汗劑除了醫院開立自費處方之外，患者也可以自行在藥局或藥妝店等處購買。
此外，也可以利用電離子透入療法來治療腳臭。患者將腳泡在通過直流電的自來水中，藉由離子正負極的改變，以達到治療的效果，通常療程是2～3個星期做1次。
如果是因為細菌、黴菌所造成的疾病，就要使用外用抗菌的藥物來抑制其生長，只要控制住如香港腳等會產生腳臭的疾病，就可以杜絕惱人的腳臭發生。
至於外在因素所造成的腳臭，最重要的就是改變自己的生活習慣，像是換雙透氣的鞋子、將尼龍的襪子換成棉質的襪子，而且最好不要每天都穿同一雙鞋子，以及一回到家不要急著把鞋子放進密閉的鞋櫃內，要讓鞋子有機會透透氣，排除殘留在內的水氣。另外，就是要注意足部的清潔，清洗完後還要記得將足部擦乾或是吹乾，保持乾爽的狀態，杜絕任何有可能造成腳臭的危險因子。
消除腳臭小偏方與商品，琳瑯滿目的除腳臭商品。
除了諮詢一般醫學治療外，相信許多人都看過或聽過治療腳臭相關的小偏方，諸如利用茶包煮水泡腳、粗鹽溶水泡腳、使用醋、醋酸鋁、重碳酸鈉等材料泡腳、或是噴灑明礬、爽身粉、滑石粉等各式各樣的招數，蔡長祐表示這些偏方或多或少對於腳臭的消除都有幫助，像茶包、粗鹽（浸泡範圍不可有傷口）可以抑制過於旺盛的汗腺，而明礬、爽身粉則可以吸收水氣，防止潮濕的環境，因此深受腳臭困擾的民眾不妨嘗試看看。
另外，市面上也販售許多有關消除腳臭的商品，如竹酢貼布、竹樹液噴霧、除臭襪、除臭鞋墊等等，主要是利用所加入物質的特性來除臭。舉例來說，近來相當火紅的竹炭可強力吸收有害物質及臭味；而竹樹液則可以包覆阿摩尼亞及硫黃化合物等異味成分，並分解消臭，因此利用在消除腳臭上可能有一定的功效。
蔡長祐主任提醒，對付腳臭最根本的方法就是改正自己不良的衛生習慣，光是依賴醫療或是口耳相傳的偏方及任何除臭商品都只是治標而不治本。想要遠離惱人的腳臭味，自己的努力最實際。
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喝冰水解中暑？熱氣難消！
40歲出頭的修達向醫師敘述：「最近很奇怪，感覺全身無力、頭痛、想吐，沒什麼胃口，且身體熱熱的，好像發燒，但吃了2個禮拜的感冒成藥，也沒有改善。」醫師直言：「這不是感冒啦！」他這才發現，這段時間根本就吃錯藥。
從事業務工作的昱青最近總覺得昏沈，一直感覺沒睡飽，整天精神萎靡，他懷疑是工作太累，得了慢性疲勞症候群，就醫後發現是中暑。醫師表示，俗語「中睡蛇」指的就是這種狀況。
不久前，萬芳醫院也曾接獲中暑引發腎衰竭的個案，一名勞工朋友在烈日下進行除草工作，未作好防晒措施，又沒有及時補充水分，結果高燒超過40度，送醫時昏迷指數達5、6分，經搶救後，雖救回一命，但因一度引起腎衰竭，一段時間內必須洗腎。
頻繁進出冷氣房與室外亦可能熱休克
時序入夏，台灣地區即頻傳熱死人事件，不僅在外跑業務或在烈日下工作的人是高危險群，平時躲在冷氣房的上班族，一旦需外出洽公，突然由涼颼颼的冷氣房，轉換到炎熱的環境，也容易出現中暑現象。
這是因為人體體溫升高時，身體會排汗來散熱、降低體溫，若身體溫度上升時，馬上進入冷氣房，皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗排出，就容易出現頭昏腦脹、倦怠乏力等症狀。
國泰醫院急診醫學科住院醫師戴志宏指出，國人常受到熱急症的困擾，種類包括：熱昏厥、熱抽筋、熱衰竭與熱休克（中暑），中暑是熱急症最嚴重的情況，醫學上有典型及異常中暑之分。
「典型中暑」主要發生在夏季，主因是「人體無法即時散熱」。尤其是患有心血管疾病、年老，或服用反副交感神經生理作用藥物的人，散熱能力較弱，若體內熱量增加，更不易散熱。
而「異常中暑」主要出現在劇烈運動後的年輕人身上，因運動後「體內熱量驟增」。另外，在潮濕、悶熱環境下，如田裡或工地勞動者，頂著烈陽，體內熱能快速增多，也易異常中暑。
頭痛、食慾不佳是感冒還是中暑？
中醫學稱「暑熱為病」為「傷暑」，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中解釋，「傷暑」與「中暑」略有出入，中暑在西醫定義是發燒40度以上，傷暑的症狀與中暑很像，但沒有中暑那麼嚴重。如果「傷暑」，會有頭痛、身重、胸悶、口渴、汗多、食慾不佳、身倦無力等症狀，也包括中暑前後症狀的表現。
而另一個易讓人混淆的疾病就是「感冒」，有些中暑患者會逕自買感冒藥服用，或主動要求醫師治療感冒，其實，感冒與傷暑的治療方式並不相同，如果把傷暑當作感冒來治療，會增加疾病的複雜性與嚴重程度。
「普通感冒或流行感冒」與「傷暑」還是可區別的，若為感冒或流感會有呼吸道症狀，傷暑則沒有。
他進一步說明，中醫認為暑邪的致病特點有3：
1.暑性炎熱：患者易有身體變熱、循環快、火氣大、口乾舌燥、流汗等症狀。
2.易傷津氣：汗多，易耗傷津液，因而口渴、小便少而黃。其次，氣隨汗出，也易氣虛，有乏力、倦怠等症狀。
3.暑多挾濕：若因夏月環境潮濕，體內不易散熱而中暑，稱為「外濕」；另外，若因天熱貪涼，飲用冰品或多吃生冷瓜果，影響脾胃運作，稱為「內濕」。濕邪致病多令人四肢沉重無力、食慾不振、胸悶、腹脹、噁心嘔吐、便軟或伴腹瀉。
吹冷氣、喝冰水暑氣更難消
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠說，中暑是因人體無法正常散熱，使體內熱量與水分代謝不均衡，並過度流汗而消耗人體正氣所致。錯誤的解暑方式也是中暑原因之一，如大汗時沖冷水、吹冷氣、喝冰水等，都會讓暑熱無法排除。此時最適合的消暑之道就是——飲用常溫的開水，或處在自然的環境裡。
若依中醫觀點來治療，顏志誠推薦「清熱、益氣、生津」的療法，常用方劑如白虎加人參湯、竹葉石膏湯、清暑益氣湯、生脈飲等。
想要預防熱昏厥或熱休克等熱急症，戴志宏及顏志誠建議：
1.少在陽光下曝晒，避免最熱時段出門。非得外出，儘可能穿著淺色服裝及寬鬆衣物。
2.大熱天從戶外進入室內，不要一下子就躲進冷氣房或猛灌冰水。
3.如有中暑徵兆，要在陰涼的環境休息，以及用物理方法，如向身體灑水等方式降溫。
4.若大量出汗，要補充足量的水分和電解液，可服自製0.1～0.2％的生理鹽水（1公升常溫開水，放入1/4～1/2茶匙的食鹽），也可喝一些運動飲料，但不要直接食用鹽巴。
5.若有任何昏厥前的不適症狀，要及時躺下或坐下。
6.平時可多喝綠豆薏仁湯、桂花酸梅湯，或以薄荷葉與紫蘇葉各100克 放入浴缸中浸洗，都有助身體散熱。
Tags : 地產 翻譯 化妝品批發 裝修 寫字樓裝修 債務重組 寢具 冷氣工程 裝修 成立公司 租車 中港租車 Translation Sleepy Business Centre Tutor
從事業務工作的昱青最近總覺得昏沈，一直感覺沒睡飽，整天精神萎靡，他懷疑是工作太累，得了慢性疲勞症候群，就醫後發現是中暑。醫師表示，俗語「中睡蛇」指的就是這種狀況。
不久前，萬芳醫院也曾接獲中暑引發腎衰竭的個案，一名勞工朋友在烈日下進行除草工作，未作好防晒措施，又沒有及時補充水分，結果高燒超過40度，送醫時昏迷指數達5、6分，經搶救後，雖救回一命，但因一度引起腎衰竭，一段時間內必須洗腎。
頻繁進出冷氣房與室外亦可能熱休克
時序入夏，台灣地區即頻傳熱死人事件，不僅在外跑業務或在烈日下工作的人是高危險群，平時躲在冷氣房的上班族，一旦需外出洽公，突然由涼颼颼的冷氣房，轉換到炎熱的環境，也容易出現中暑現象。
這是因為人體體溫升高時，身體會排汗來散熱、降低體溫，若身體溫度上升時，馬上進入冷氣房，皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮，導致體內高熱無法藉由發汗排出，就容易出現頭昏腦脹、倦怠乏力等症狀。
國泰醫院急診醫學科住院醫師戴志宏指出，國人常受到熱急症的困擾，種類包括：熱昏厥、熱抽筋、熱衰竭與熱休克（中暑），中暑是熱急症最嚴重的情況，醫學上有典型及異常中暑之分。
「典型中暑」主要發生在夏季，主因是「人體無法即時散熱」。尤其是患有心血管疾病、年老，或服用反副交感神經生理作用藥物的人，散熱能力較弱，若體內熱量增加，更不易散熱。
而「異常中暑」主要出現在劇烈運動後的年輕人身上，因運動後「體內熱量驟增」。另外，在潮濕、悶熱環境下，如田裡或工地勞動者，頂著烈陽，體內熱能快速增多，也易異常中暑。
頭痛、食慾不佳是感冒還是中暑？
中醫學稱「暑熱為病」為「傷暑」，台北市立聯合醫院中醫院區中醫師申一中解釋，「傷暑」與「中暑」略有出入，中暑在西醫定義是發燒40度以上，傷暑的症狀與中暑很像，但沒有中暑那麼嚴重。如果「傷暑」，會有頭痛、身重、胸悶、口渴、汗多、食慾不佳、身倦無力等症狀，也包括中暑前後症狀的表現。
而另一個易讓人混淆的疾病就是「感冒」，有些中暑患者會逕自買感冒藥服用，或主動要求醫師治療感冒，其實，感冒與傷暑的治療方式並不相同，如果把傷暑當作感冒來治療，會增加疾病的複雜性與嚴重程度。
「普通感冒或流行感冒」與「傷暑」還是可區別的，若為感冒或流感會有呼吸道症狀，傷暑則沒有。
他進一步說明，中醫認為暑邪的致病特點有3：
1.暑性炎熱：患者易有身體變熱、循環快、火氣大、口乾舌燥、流汗等症狀。
2.易傷津氣：汗多，易耗傷津液，因而口渴、小便少而黃。其次，氣隨汗出，也易氣虛，有乏力、倦怠等症狀。
3.暑多挾濕：若因夏月環境潮濕，體內不易散熱而中暑，稱為「外濕」；另外，若因天熱貪涼，飲用冰品或多吃生冷瓜果，影響脾胃運作，稱為「內濕」。濕邪致病多令人四肢沉重無力、食慾不振、胸悶、腹脹、噁心嘔吐、便軟或伴腹瀉。
吹冷氣、喝冰水暑氣更難消
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師顏志誠說，中暑是因人體無法正常散熱，使體內熱量與水分代謝不均衡，並過度流汗而消耗人體正氣所致。錯誤的解暑方式也是中暑原因之一，如大汗時沖冷水、吹冷氣、喝冰水等，都會讓暑熱無法排除。此時最適合的消暑之道就是——飲用常溫的開水，或處在自然的環境裡。
若依中醫觀點來治療，顏志誠推薦「清熱、益氣、生津」的療法，常用方劑如白虎加人參湯、竹葉石膏湯、清暑益氣湯、生脈飲等。
想要預防熱昏厥或熱休克等熱急症，戴志宏及顏志誠建議：
1.少在陽光下曝晒，避免最熱時段出門。非得外出，儘可能穿著淺色服裝及寬鬆衣物。
2.大熱天從戶外進入室內，不要一下子就躲進冷氣房或猛灌冰水。
3.如有中暑徵兆，要在陰涼的環境休息，以及用物理方法，如向身體灑水等方式降溫。
4.若大量出汗，要補充足量的水分和電解液，可服自製0.1～0.2％的生理鹽水（1公升常溫開水，放入1/4～1/2茶匙的食鹽），也可喝一些運動飲料，但不要直接食用鹽巴。
5.若有任何昏厥前的不適症狀，要及時躺下或坐下。
6.平時可多喝綠豆薏仁湯、桂花酸梅湯，或以薄荷葉與紫蘇葉各100克 放入浴缸中浸洗，都有助身體散熱。
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性感、自信、品味：女人30，展現優雅女人的魅力
如果說性感魅力是女人的外在美麗，那麼品味塊力則是女人最終的價值。當女人飽含激情的感性昇華為性感，當女人把對內在的探索焠煉為獨立和自信，當女人將自身的美麗轉化為生活的品味，她才真正成為一個優雅女人。這裡所說的性感並不是單純擁有「前凸後翹」的身材，或是穿一身嫵媚暴露的衣服就性感了。只有當一種飽含激情的知性、感性昇華為性心，有一份深厚而源源不斷的內涵，這個女人才會隨著歲月愈來愈彰顯出魅力，永遠都不會落伍，永遠不能被別人所取代。
成為一個性感的魅力女人
1.熱愛生活、無拘無束、隨心所欲
這是一種純真的感染力，輕鬆休閒的事物永遠是被人們所喜愛的，它可以讓自己周圍的人都感受到一份自然的親切隨和，從而使大家在不知不覺中被妳吸引。
2.內心浪漫、強調個性、深情執著
情感是每個女人與生俱有的天賦，只要善加利用就會是自己的無敵法寶。款款深情的眼神，獨具風格的浪漫方栻，激情和溫柔並存互補，這樣的殺傷力，沒有哪個人可以抗拒得了。
3.安靜、沈著、細膩，具有熱愛與包容的心靈
一個有內涵、有寬容的女人，是絕對不會讓別人失望的。不需要說太多的話，只要用眼神來說妳的感受和需要，就可以打動別人的心靈，而一顆寬容善良的性，一份對家庭對孩子的熱愛，都將使女人更具有母性的魅力，溫厚得如海洋一般，令人沈醉其中。
4.若隱若現的性感
知道如何製造出一種距離美，讓自己變成一朵遙不可及的花朵，神秘的，叛逆的、帶一點點迷幻和冷艷，在生活中不斷地創造出新鮮的刺激，才會不落為平凡和平淡。如果說性感是女人追求的境界，那麼適當地裸露則是蕩漾性感的手段。性感來自於不輕意間的自然流露，美麗來自己舉止的動靜之間。
5.永遠不要放棄幽默感
讓每個和妳在一起的人都能呼吸到快樂的空氣，幽默永遠都是吸引視線的最佳武器。當妳充分展現出妳的睿智和機敏時，就彷彿世界都圍繞著妳轉一樣，那份從容的自豪感只會隨著年齡而與日俱增，帶給妳更多的魅力。
成為一個自信的魅力女人
一個女人的價值也許可以交給男人來評斷，但卻不需依靠男人來體現。擁有獨立和自信才能讓女人煥發出獨特的氣質，擁有屬於自己的一片天空。她們的美麗不為取悅男人，不是虛榮的表現，這是女人熱愛生活與維護自尊的完全表達，而實現了自我，才能實現出價值，才能讓自己脫穎而出。
1.珍愛自己
一個女人，從懂得珍愛自己開始，因為愛就是一種力量，它始終能夠使人充滿信心，充滿期待，充滿快樂。自愛同樣是一種力量，這種情感是自己給予的，這種快樂是源於心底的。
對自己的迷戀和眷顧就是一種自信，就是一種無需任何情感依附與支撐的幸福。如果妳自己都不珍愛自己，又會有誰去珍愛妳呢？一個不知道珍愛自己的女人，一個不懂得從細微處照顧自己的女人，她是不會隨時隨地流露出那份優雅與美麗的。對自己好一點，從愛惜自己的身體，愛惜自己的每一吋肌膚開始，從一點點具體到每一個神態，每一種情緒，這才是一個充滿優雅與魅力的女人應有的生活態度，也只有這樣，生活才會變得愈來愈有渴望，愈來愈被滿足。
2.擁有良女的儀態談吐
外表漂亮的女人不一定優雅，但自信的女人卻一定有她特別的魅力。魅力來自己美好的儀態，一個優雅的女人，透過她的舉手投足、一顰一笑、姿勢體態、語言談吐，就能看到優雅的影子，她總是在不經易間就將女性的魅力展現於人們的眼中。
所以說，想要成為一個優雅的女人，單單有美麗的外表還遠遠不夠，妳還需要擁有良好的儀態，儀態是身材、容貌、談吐、氣質、內涵的綜合體現，包含了嬌媚、溫柔、情趣、自信和學養等複雜內容，這些大部份仍需經後天的努力。妳可以不斷透過各種儀態方面的訓練和內在的修養，使自己逐漸成為一個優雅的女人。
3.知識淵博，不斷提高文化素養
這顯然是在當今社會擁有自信優雅的首要必備條件，知識會塑造出一個高品質的女人，而以知識創造財富，則會令妳立足於不敗之地。
4.積極果斷，充滿創新
這其實是現代女性最先進和最有效果的生活方式，行事果斷幹練，絕不拖泥帶水，從自我出發，不自滿、不因循守舊，充滿創造性，不斷為自己創新，才能有更新的價值體現。
5.時時不忘充電
與男人相比，女人在精力與體力上也許沒有天生的優勢，但絕對相信後天的努力，頭腦的智慧絕沒有男女之分，而功成名就的一天，就是女人生命中最美的那一天。
6.成為完整獨立的個體，擁有完整獨立的人格
在經濟上做一個獨立的女人，不依靠任何人，因為妳要懂得，維護自我尊嚴必須有堅實的經濟基礎。透過經驗的獨立，才能享受事業帶給妳的滿足感。
在精神上，女人不是某個男人的附屬品，女人更日需要具有自我意識、追求自我的價值和目標。雖然擁有一個幸福的家庭是不少女人的願望，但是不要再去為不愛自己的男人流淚，也不要因為男人的承諾而用一生去等候。相信自己，做一個獨立完整的個體，扶有自我完整獨立的人格，是成為一個魅力女人的要訣。
成為一個有品味的優雅女人
如果說性感魅力是女人的外在美麗，那麼品味格調則是女人們自我價值的最終體現，我們可以從一個女人的品味中看出她真正的價值，這似乎已經是世人用來評斷一個女人是否優雅的重要前提。
一個女人擁有了格調，等於享受增值的自我；一個女人表現出格調，則意味著自己已漸漸邁向優雅之路。
1.營造藝術氣氛
經常在床頭放一本妳喜歡的畫冊、散文集，晚上打開檯燈在若有若無的音樂聲中翻閱，既可以讓妳的心情平和寧靜，又可以讓妳的知識修養有所提高。假日裡，去美術館、音樂廳感覺藝術氣息，拉近自己與藝術的距離，試著讓自己成為一個充滿藝術氣質的女人。
優雅女人與音樂的關係，就好像魚兒離不開水，花兒離不開陽光一樣，沒有音樂的生活總讓人感覺缺少些什麼，生命中沒有音樂的女人，身上似乎也缺少了一種悟性與靈氣。當妳一個人的時候，捧一本書，握一杯清茶，閉上眼睛慢慢傾聽那些優美的旋律，讓心隨著音樂漂浮，讓所有的煩惱都在這種漂浮中被滌洗，重新回來時，妳會總覺到無比的清新，心靈得到徹底放鬆。
2.掌握流行品味，塑造個人風格
正在流行的事物妳不能不懂，否則很容易就會讓自己落伍，但也不要盲目地追逐流行，應該從流行的事物中找到適合個人品味的部份，再增添自己的個人特色在其中，說不定妳就會是最新時尚潮流的引導者。
3.享受孤獨
孤獨或適度的冷漠是一種令人傾心並容易惹人憐愛的氣質。煩惱或是不順心的時候，不用急著找朋友或家人發洩，讓自己享沒那分孤獨，營造一個純粹的個人空間，有書、有紅酒、有咖啡、有音樂，這時候女人總是令人著迷的。
4.做個品牌的女人
真正有品味的女人並不需要靠全身的名牌來打造，但擁有名牌並且適當地搭配是一種對生活的調劑，女人的高品味高格調可以讓自己自身成為一個品牌，是突出的，特立獨行又風情萬種的，這也是其僚人所無法模仿的。 Tags : 地產 翻譯 化妝品批發 裝修 寫字樓裝修 債務重組 寢具 冷氣工程 裝修 成立公司 租車 中港租車 Translation Sleepy Business Centre Tutor
成為一個性感的魅力女人
1.熱愛生活、無拘無束、隨心所欲
這是一種純真的感染力，輕鬆休閒的事物永遠是被人們所喜愛的，它可以讓自己周圍的人都感受到一份自然的親切隨和，從而使大家在不知不覺中被妳吸引。
2.內心浪漫、強調個性、深情執著
情感是每個女人與生俱有的天賦，只要善加利用就會是自己的無敵法寶。款款深情的眼神，獨具風格的浪漫方栻，激情和溫柔並存互補，這樣的殺傷力，沒有哪個人可以抗拒得了。
3.安靜、沈著、細膩，具有熱愛與包容的心靈
一個有內涵、有寬容的女人，是絕對不會讓別人失望的。不需要說太多的話，只要用眼神來說妳的感受和需要，就可以打動別人的心靈，而一顆寬容善良的性，一份對家庭對孩子的熱愛，都將使女人更具有母性的魅力，溫厚得如海洋一般，令人沈醉其中。
4.若隱若現的性感
知道如何製造出一種距離美，讓自己變成一朵遙不可及的花朵，神秘的，叛逆的、帶一點點迷幻和冷艷，在生活中不斷地創造出新鮮的刺激，才會不落為平凡和平淡。如果說性感是女人追求的境界，那麼適當地裸露則是蕩漾性感的手段。性感來自於不輕意間的自然流露，美麗來自己舉止的動靜之間。
5.永遠不要放棄幽默感
讓每個和妳在一起的人都能呼吸到快樂的空氣，幽默永遠都是吸引視線的最佳武器。當妳充分展現出妳的睿智和機敏時，就彷彿世界都圍繞著妳轉一樣，那份從容的自豪感只會隨著年齡而與日俱增，帶給妳更多的魅力。
成為一個自信的魅力女人
一個女人的價值也許可以交給男人來評斷，但卻不需依靠男人來體現。擁有獨立和自信才能讓女人煥發出獨特的氣質，擁有屬於自己的一片天空。她們的美麗不為取悅男人，不是虛榮的表現，這是女人熱愛生活與維護自尊的完全表達，而實現了自我，才能實現出價值，才能讓自己脫穎而出。
1.珍愛自己
一個女人，從懂得珍愛自己開始，因為愛就是一種力量，它始終能夠使人充滿信心，充滿期待，充滿快樂。自愛同樣是一種力量，這種情感是自己給予的，這種快樂是源於心底的。
對自己的迷戀和眷顧就是一種自信，就是一種無需任何情感依附與支撐的幸福。如果妳自己都不珍愛自己，又會有誰去珍愛妳呢？一個不知道珍愛自己的女人，一個不懂得從細微處照顧自己的女人，她是不會隨時隨地流露出那份優雅與美麗的。對自己好一點，從愛惜自己的身體，愛惜自己的每一吋肌膚開始，從一點點具體到每一個神態，每一種情緒，這才是一個充滿優雅與魅力的女人應有的生活態度，也只有這樣，生活才會變得愈來愈有渴望，愈來愈被滿足。
2.擁有良女的儀態談吐
外表漂亮的女人不一定優雅，但自信的女人卻一定有她特別的魅力。魅力來自己美好的儀態，一個優雅的女人，透過她的舉手投足、一顰一笑、姿勢體態、語言談吐，就能看到優雅的影子，她總是在不經易間就將女性的魅力展現於人們的眼中。
所以說，想要成為一個優雅的女人，單單有美麗的外表還遠遠不夠，妳還需要擁有良好的儀態，儀態是身材、容貌、談吐、氣質、內涵的綜合體現，包含了嬌媚、溫柔、情趣、自信和學養等複雜內容，這些大部份仍需經後天的努力。妳可以不斷透過各種儀態方面的訓練和內在的修養，使自己逐漸成為一個優雅的女人。
3.知識淵博，不斷提高文化素養
這顯然是在當今社會擁有自信優雅的首要必備條件，知識會塑造出一個高品質的女人，而以知識創造財富，則會令妳立足於不敗之地。
4.積極果斷，充滿創新
這其實是現代女性最先進和最有效果的生活方式，行事果斷幹練，絕不拖泥帶水，從自我出發，不自滿、不因循守舊，充滿創造性，不斷為自己創新，才能有更新的價值體現。
5.時時不忘充電
與男人相比，女人在精力與體力上也許沒有天生的優勢，但絕對相信後天的努力，頭腦的智慧絕沒有男女之分，而功成名就的一天，就是女人生命中最美的那一天。
6.成為完整獨立的個體，擁有完整獨立的人格
在經濟上做一個獨立的女人，不依靠任何人，因為妳要懂得，維護自我尊嚴必須有堅實的經濟基礎。透過經驗的獨立，才能享受事業帶給妳的滿足感。
在精神上，女人不是某個男人的附屬品，女人更日需要具有自我意識、追求自我的價值和目標。雖然擁有一個幸福的家庭是不少女人的願望，但是不要再去為不愛自己的男人流淚，也不要因為男人的承諾而用一生去等候。相信自己，做一個獨立完整的個體，扶有自我完整獨立的人格，是成為一個魅力女人的要訣。
成為一個有品味的優雅女人
如果說性感魅力是女人的外在美麗，那麼品味格調則是女人們自我價值的最終體現，我們可以從一個女人的品味中看出她真正的價值，這似乎已經是世人用來評斷一個女人是否優雅的重要前提。
一個女人擁有了格調，等於享受增值的自我；一個女人表現出格調，則意味著自己已漸漸邁向優雅之路。
1.營造藝術氣氛
經常在床頭放一本妳喜歡的畫冊、散文集，晚上打開檯燈在若有若無的音樂聲中翻閱，既可以讓妳的心情平和寧靜，又可以讓妳的知識修養有所提高。假日裡，去美術館、音樂廳感覺藝術氣息，拉近自己與藝術的距離，試著讓自己成為一個充滿藝術氣質的女人。
優雅女人與音樂的關係，就好像魚兒離不開水，花兒離不開陽光一樣，沒有音樂的生活總讓人感覺缺少些什麼，生命中沒有音樂的女人，身上似乎也缺少了一種悟性與靈氣。當妳一個人的時候，捧一本書，握一杯清茶，閉上眼睛慢慢傾聽那些優美的旋律，讓心隨著音樂漂浮，讓所有的煩惱都在這種漂浮中被滌洗，重新回來時，妳會總覺到無比的清新，心靈得到徹底放鬆。
2.掌握流行品味，塑造個人風格
正在流行的事物妳不能不懂，否則很容易就會讓自己落伍，但也不要盲目地追逐流行，應該從流行的事物中找到適合個人品味的部份，再增添自己的個人特色在其中，說不定妳就會是最新時尚潮流的引導者。
3.享受孤獨
孤獨或適度的冷漠是一種令人傾心並容易惹人憐愛的氣質。煩惱或是不順心的時候，不用急著找朋友或家人發洩，讓自己享沒那分孤獨，營造一個純粹的個人空間，有書、有紅酒、有咖啡、有音樂，這時候女人總是令人著迷的。
4.做個品牌的女人
真正有品味的女人並不需要靠全身的名牌來打造，但擁有名牌並且適當地搭配是一種對生活的調劑，女人的高品味高格調可以讓自己自身成為一個品牌，是突出的，特立獨行又風情萬種的，這也是其僚人所無法模仿的。 Tags : 地產 翻譯 化妝品批發 裝修 寫字樓裝修 債務重組 寢具 冷氣工程 裝修 成立公司 租車 中港租車 Translation Sleepy Business Centre Tutor
洗面乳泡沫越多越好
有許多人認為洗面乳的泡沫越多就越好，還常常會借助一些容易讓洗面乳起泡沫的工具洗臉。其實不然，洗面乳好不好，不能簡單從泡沫的多少來判斷，不同產品的特點不同，適合的肌膚類型也不同。
不良影響
洗面乳中的泡沫可以幫助徹底清除化妝品殘垢和老死的角質層。但在乾燥的秋季使用泡沫豐富的洗面乳會使皮膚角質層缺水加劇，皮膚搔癢等問題會不知不覺地給人們帶來煩惱。
有人洗臉喜歡擠很多的洗面乳，認為這樣對潔面更有幫助。洗面乳多了，起的泡沫也越多，用在臉上之後，臉上的髒東西的確是容易洗乾淨，但卻會堆積一些洗面乳的殘餘物，這些物質也是引起肌膚問題的元兇之一。
尤其是在乾燥的秋季，若繼續使用泡沫豐富、去油能力較強的洗面乳，會使皮膚角質層缺水加劇，肌膚逐漸由「乾燥」變成「乾涸」，繼而出現種種皮膚搔癢、潮紅甚至灼痛等各種「面子」問題。
正確使用洗面乳
洗面乳色澤純正、香氣淡雅、質感細膩，具有較好的流動性、延展性和滲透性。用它洗臉能去除臉部的汗漬、油垢、粉底、皮屑等，用其卸妝能徹底洗去油彩、脂粉、唇膏、眉筆跡等，它最適合洗去難以去除的眼影膏。有一些特殊性質的洗面乳還可以在無水條件下使用，不僅能清潔臉部皮膚，同時還兼有護膚、保濕、營養皮膚等功能，用後能使臉部肌膚柔嫩光潔。使用時，先把洗面乳擠在手心充分打起泡沫再塗抹到臉上，因為洗面乳充分起泡，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。將泡沫塗在臉上後輕輕打圈按摩約2分鐘左右，讓泡沫遍及整個臉部，再用溫水洗淨即可。
判斷泡沫型洗面乳的好壞，要看其泡沫品質，而不是多少。品質好的洗面乳，泡沫細膩有質感，具有滋養允膚的功效；低品質的洗面乳泡沫蓬鬆粗糙，滋養效果和清潔功能較差。
如何選擇適合自己的洗面乳
不同的洗面乳清潔方式不同，而且用效果也不同，結合各種膚質需要，有以下建議：
油性皮膚：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品，通常需要選擇一些皂劑、控油產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。這類產品目前市場上有旁氏海藻洗顏泥、露得清深層洗面乳、美白洗面乳等等。
混合型皮膚：這類皮膚主要特點是Ｔ字位比較油，而臉頰一般是中性，有的可能是乾性。所以這種皮膚要在Ｔ字位和臉頰取得平衡，不能只考慮Ｔ字位的清潔乾淨而選一些去脂力非常強的產品，尤其是在秋冬季節。
中性皮膚：這類皮膚是最容易護理的，一般選一些泡沫型洗面乳就可以了。當然如果在秋冬季節，感覺皮膚比較乾的時候也可以改用一些無泡洗面乳。
乾性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面乳。可以用一些清潔油、清潔霜或者是無泡型洗面乳。目前清潔油類產品在一些中高階產品中有，因為相對清潔霜而言，這類產品膚感比較清爽。
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不良影響
洗面乳中的泡沫可以幫助徹底清除化妝品殘垢和老死的角質層。但在乾燥的秋季使用泡沫豐富的洗面乳會使皮膚角質層缺水加劇，皮膚搔癢等問題會不知不覺地給人們帶來煩惱。
有人洗臉喜歡擠很多的洗面乳，認為這樣對潔面更有幫助。洗面乳多了，起的泡沫也越多，用在臉上之後，臉上的髒東西的確是容易洗乾淨，但卻會堆積一些洗面乳的殘餘物，這些物質也是引起肌膚問題的元兇之一。
尤其是在乾燥的秋季，若繼續使用泡沫豐富、去油能力較強的洗面乳，會使皮膚角質層缺水加劇，肌膚逐漸由「乾燥」變成「乾涸」，繼而出現種種皮膚搔癢、潮紅甚至灼痛等各種「面子」問題。
正確使用洗面乳
洗面乳色澤純正、香氣淡雅、質感細膩，具有較好的流動性、延展性和滲透性。用它洗臉能去除臉部的汗漬、油垢、粉底、皮屑等，用其卸妝能徹底洗去油彩、脂粉、唇膏、眉筆跡等，它最適合洗去難以去除的眼影膏。有一些特殊性質的洗面乳還可以在無水條件下使用，不僅能清潔臉部皮膚，同時還兼有護膚、保濕、營養皮膚等功能，用後能使臉部肌膚柔嫩光潔。使用時，先把洗面乳擠在手心充分打起泡沫再塗抹到臉上，因為洗面乳充分起泡，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。將泡沫塗在臉上後輕輕打圈按摩約2分鐘左右，讓泡沫遍及整個臉部，再用溫水洗淨即可。
判斷泡沫型洗面乳的好壞，要看其泡沫品質，而不是多少。品質好的洗面乳，泡沫細膩有質感，具有滋養允膚的功效；低品質的洗面乳泡沫蓬鬆粗糙，滋養效果和清潔功能較差。
如何選擇適合自己的洗面乳
不同的洗面乳清潔方式不同，而且用效果也不同，結合各種膚質需要，有以下建議：
油性皮膚：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品，通常需要選擇一些皂劑、控油產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。這類產品目前市場上有旁氏海藻洗顏泥、露得清深層洗面乳、美白洗面乳等等。
混合型皮膚：這類皮膚主要特點是Ｔ字位比較油，而臉頰一般是中性，有的可能是乾性。所以這種皮膚要在Ｔ字位和臉頰取得平衡，不能只考慮Ｔ字位的清潔乾淨而選一些去脂力非常強的產品，尤其是在秋冬季節。
中性皮膚：這類皮膚是最容易護理的，一般選一些泡沫型洗面乳就可以了。當然如果在秋冬季節，感覺皮膚比較乾的時候也可以改用一些無泡洗面乳。
乾性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面乳。可以用一些清潔油、清潔霜或者是無泡型洗面乳。目前清潔油類產品在一些中高階產品中有，因為相對清潔霜而言，這類產品膚感比較清爽。
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老是抽筋 缺了什麼？
為什麼會有抽筋的現象發生？榮新診所副院長何一成表示，發生抽筋的原因大多與肌肉、神經或血管有關係，少部分則可能是因為慢性病用藥所導致；因此，如果經常無故發生抽筋，有時候是身體機制的一個保護警訊，必要的時候還是應該到醫院求診，仔細檢查診斷，千萬不可輕忽。
為什麼會抽筋？1.運動過量或太激烈：很久沒有運動後又突然大量運動，或是運動時間太久、太過激烈，都容易造成肌肉受傷或使肌肉過於疲累，就容易發生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常發生，這是因為腿部必須負擔全身的重量，因此，小腿的壓力比其他部位來得重，也就最容易抽筋。2.骨刺壓迫到腰椎神經：有些人的腰部長了骨刺，或是椎間盤突出壓迫到腰椎神經，這兩種情形都容易讓下肢抽筋。3.血液循環不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。4.使用部分慢性病藥物：部分慢性病使用藥物如利尿劑、降血脂藥物，也可能造成抽筋的現象頻繁出現。多吃多做，抽筋不會來既然已經知道抽筋形成的可能原因，因此，要預防抽筋的發生，基本上是有跡可循的，可以從飲食和生活方面來看。1.多喝牛奶和鹽水，腰果、核桃不可少：必須常吃含鈣量多的食物，包括奶蛋類、奶製品如起士、奶酪，小魚乾以及鈣片；也要常吃含鎂多的食物，包括白黑芝麻、腰果、核桃、蝦米貝類以及海產類和各種豆類食品；還可以適時補充鹽水，都可以減少抽筋發生的機會。2.多吃含維他命C、E的食物：西印度櫻桃、檸檬、橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子以及奇異果等，和青椒、菠菜、青江菜、空心菜等深綠色蔬菜，都含有豐富維他命C；另外，核果、杏仁、腰果、全穀類等，則含大量維他命E，對於預防抽筋都有一定的幫助。3.每天都要運動30分鐘：建議作全身性的有氧運動，像是快走、慢跑、騎車、游泳、跳繩以及體操等；另外，不要平常日都不運動，而是集中在假日才過量運動，突然的運動更可能發生抽筋，而運動之前要做足暖身，才能防止運動過程中抽筋。4.常扮鬼臉和鼓起雙頰：可以多做些臉部運動，像是扮鬼臉、鼓起雙頰後再吐氣等，都可以預防臉部或是眼皮的抽筋。5.溫水洗臉、熱敷加按摩：可以經常對天冷時候容易發生抽筋的部位如四肢進行熱敷或是按摩；至於臉部，則可以溫水洗臉等方式，促進血液循環。那些狀況容易抽筋？何一成指出，有一些日常生活中常見的情況或是某些特殊的動作，會比較容易導致抽筋現象的發生，介紹如下且應盡量避免。1.水分喝太少：有些人為了避免在半夜起床上廁所，所以睡前就會限制喝水量，因而導致身體循環變得比較差，若是再加上本身的呼吸系統作用比較慢，下肢的部分就容易在睡眠中抽筋。2.下半身水腫：有些身體疾病如腎功能不好或是長期服用慢性病藥物如利尿劑，也會導致水分滯留在四肢及體內的鹽分不平衡，因而比較常發生抽筋。3.運動途中：有些人在運動場上練習或比賽時，容易因為運動過量而造成肌肉疲憊，血液中出現乳酸，造成局部循環變差；另外，運動中大量的流汗，會導致體內水分與酸鹼度的不平衡，也容易抽筋。4.同一姿勢維持過久：像是上班族長期以右手使用滑鼠等，容易造成某一肌肉群因過度用力、緊繃而抽筋。解救抽筋自己來抽筋總是在毫無警訊下發作，最常發生在睡眠和運動中，常讓人有措手不及的感覺，因此，學習第一時間的自救方法相當重要；何一成強調，在緩解抽筋的時候，一定要緩慢溫和地拉直肌肉，因此，除非對方是受過專業的訓練，否則不建議請人幫忙進行緩解的動作，以免手勁過大造成肌肉的二次傷害。1.睡眠中：小腿：盡量將腿伸直，並將腳底板翹起，雙手和緩地向上壓，與抽筋方向相反；記住要緩和地拉，以免拉傷肌肉，造成更嚴重的創傷。腳趾：慢慢拉直抽筋的腳趾並按摩。大腿：屈膝握住腳背處，緩慢地將腳跟拉至臀部附近，藉以緩解大腿的肌肉。手掌：將兩手手指交叉向外伸展，或是將抽筋手掌向上，用健側手握住除了大拇指的另外四指，並緩慢地向下扳，以緩解手掌的抽筋。2.運動中：溫敷和按摩：天冷運動時抽筋，可以使用毛巾溫敷抽筋的部位，並且按摩緩解，以促進血液循環。補充鹽水：運動時抽筋，一定要馬上暫停運動、休息與緩解抽筋部位，並補充鹽水。
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為什麼會抽筋？1.運動過量或太激烈：很久沒有運動後又突然大量運動，或是運動時間太久、太過激烈，都容易造成肌肉受傷或使肌肉過於疲累，就容易發生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常發生，這是因為腿部必須負擔全身的重量，因此，小腿的壓力比其他部位來得重，也就最容易抽筋。2.骨刺壓迫到腰椎神經：有些人的腰部長了骨刺，或是椎間盤突出壓迫到腰椎神經，這兩種情形都容易讓下肢抽筋。3.血液循環不好：自體免疫疾病如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血壓患者，都會因為血管病變阻塞或末梢神經的血液不暢通及新陳代謝不佳，因此容易引起肌肉不正常收縮而抽筋。4.使用部分慢性病藥物：部分慢性病使用藥物如利尿劑、降血脂藥物，也可能造成抽筋的現象頻繁出現。多吃多做，抽筋不會來既然已經知道抽筋形成的可能原因，因此，要預防抽筋的發生，基本上是有跡可循的，可以從飲食和生活方面來看。1.多喝牛奶和鹽水，腰果、核桃不可少：必須常吃含鈣量多的食物，包括奶蛋類、奶製品如起士、奶酪，小魚乾以及鈣片；也要常吃含鎂多的食物，包括白黑芝麻、腰果、核桃、蝦米貝類以及海產類和各種豆類食品；還可以適時補充鹽水，都可以減少抽筋發生的機會。2.多吃含維他命C、E的食物：西印度櫻桃、檸檬、橘子、柳丁、葡萄柚、文旦、柚子以及奇異果等，和青椒、菠菜、青江菜、空心菜等深綠色蔬菜，都含有豐富維他命C；另外，核果、杏仁、腰果、全穀類等，則含大量維他命E，對於預防抽筋都有一定的幫助。3.每天都要運動30分鐘：建議作全身性的有氧運動，像是快走、慢跑、騎車、游泳、跳繩以及體操等；另外，不要平常日都不運動，而是集中在假日才過量運動，突然的運動更可能發生抽筋，而運動之前要做足暖身，才能防止運動過程中抽筋。4.常扮鬼臉和鼓起雙頰：可以多做些臉部運動，像是扮鬼臉、鼓起雙頰後再吐氣等，都可以預防臉部或是眼皮的抽筋。5.溫水洗臉、熱敷加按摩：可以經常對天冷時候容易發生抽筋的部位如四肢進行熱敷或是按摩；至於臉部，則可以溫水洗臉等方式，促進血液循環。那些狀況容易抽筋？何一成指出，有一些日常生活中常見的情況或是某些特殊的動作，會比較容易導致抽筋現象的發生，介紹如下且應盡量避免。1.水分喝太少：有些人為了避免在半夜起床上廁所，所以睡前就會限制喝水量，因而導致身體循環變得比較差，若是再加上本身的呼吸系統作用比較慢，下肢的部分就容易在睡眠中抽筋。2.下半身水腫：有些身體疾病如腎功能不好或是長期服用慢性病藥物如利尿劑，也會導致水分滯留在四肢及體內的鹽分不平衡，因而比較常發生抽筋。3.運動途中：有些人在運動場上練習或比賽時，容易因為運動過量而造成肌肉疲憊，血液中出現乳酸，造成局部循環變差；另外，運動中大量的流汗，會導致體內水分與酸鹼度的不平衡，也容易抽筋。4.同一姿勢維持過久：像是上班族長期以右手使用滑鼠等，容易造成某一肌肉群因過度用力、緊繃而抽筋。解救抽筋自己來抽筋總是在毫無警訊下發作，最常發生在睡眠和運動中，常讓人有措手不及的感覺，因此，學習第一時間的自救方法相當重要；何一成強調，在緩解抽筋的時候，一定要緩慢溫和地拉直肌肉，因此，除非對方是受過專業的訓練，否則不建議請人幫忙進行緩解的動作，以免手勁過大造成肌肉的二次傷害。1.睡眠中：小腿：盡量將腿伸直，並將腳底板翹起，雙手和緩地向上壓，與抽筋方向相反；記住要緩和地拉，以免拉傷肌肉，造成更嚴重的創傷。腳趾：慢慢拉直抽筋的腳趾並按摩。大腿：屈膝握住腳背處，緩慢地將腳跟拉至臀部附近，藉以緩解大腿的肌肉。手掌：將兩手手指交叉向外伸展，或是將抽筋手掌向上，用健側手握住除了大拇指的另外四指，並緩慢地向下扳，以緩解手掌的抽筋。2.運動中：溫敷和按摩：天冷運動時抽筋，可以使用毛巾溫敷抽筋的部位，並且按摩緩解，以促進血液循環。補充鹽水：運動時抽筋，一定要馬上暫停運動、休息與緩解抽筋部位，並補充鹽水。
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